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【禁煙】三日目、、、吸うイメージばかりがよぎります(^^;)
2006.07.29(00:31)
芸人の陣内智則さんも禁煙してるそうで、ほぼ完全にタバコ断ちしたっぽいですね。あの人の方が確実に僕よりも喫煙暦長いと思うし、それで禁煙・脱煙出来るんなら。。。
と、テレビで陣さまを見るたびに思ってます(^^;)
さて、、、 そしてただいま三日目、、、思いのほかこの二日間は順調でした！
口が寂しい、とかイライラする、みたいなことも特に無く、ちょっと吸いたい気がしたら水を飲んだりして過ごしてました。
しかし、今日の夕方くらいから、やばいです(x_x;)
仕事中だったのですがずっと「タバコを吸うイメージ」が鮮明に頭に浮かびます。。
イライラしたりは無いんですが、とにかく一瞬気がゆるんだりボーっとしてると「さぁ、タバコ吸おうかな」という思考に。
欲に負けそうです(^^;)ある意味これは欲求不満という感じでしょうか(笑)
ここから下は妄想です。そして自分への戒めです。気にしないでください。
とりあえず今回の禁煙はココで諦めて、今から近くのコンビニに行って、タバコを購入。吸うのは簡単、タバコをくわえて火をつけてそのまま深呼吸。。。イメージトレーニング通りにタバコを味わう(笑)
頭はクラクラ、ヤニクラ確定。
それから数秒後、タバコ半分くらい吸ってこう思う。
『あぁ…吸ってしまった。。。せっかく二日我慢したのに。情けない…』
そして衝動的にそのタバコを捨てる、もちろん水没させて捨てる。
こうしてまた振り出し。。。
もしくは禁煙宣言撤回。何事も無かったかのように喫煙生活復帰。
-元の木阿弥-
妄想＆戒め終了
とりあえず今日は吸いません！先ばかり見てもしんどくなるので、とにかく今日は吸いません(^^)
一日一日を区切りながら考えて頑張ります！
